在建黨100周年之際，2021年高考在即，廣大考生心理上容易出現(xiàn)波動，考前心理調(diào)整尤為重要。為了讓學生把握現(xiàn)在、創(chuàng)造未來，以優(yōu)異成績慶祝建黨100周年，為了落實高新區(qū)實驗中學黨總支“學黨史，我為群眾辦實事”精神，高新區(qū)實驗中學黨總支第一支部書記楊健統(tǒng)籌安排高三年級活動。通過舉行培訓班主任隊伍、心理輔導、減壓活動等，營造輕松、愉悅的學習氛圍，為高2018級學生注入“心力量”呵護學生心理健康。

高新區(qū)實驗中學副校長、高三年級分管校長、國家三級心理治療師、心理咨詢師、國家認證家庭治療師楊健就如何正確看待壓力、克服考試前緊張焦慮情緒，做好心理調(diào)適等，從專業(yè)角度為沖刺高考的考生提供幫助。

面對各班的考前焦慮，楊健副校長對班主任培訓說：考試焦慮是指面臨考試這一事件，而產(chǎn)生的一系列的身心反應，包括焦慮、不安、緊張等情緒體驗，以及一些生理上的變化。他強調(diào)班主任老師一定要及時消除和減少您自己的焦慮，當自己靜下來的時候，學生也會變得平靜很多。如何應對考試焦慮，就是進行正念的練習。通過正念的練習可以幫助我們廣大考生減輕考試壓力，緩解焦慮情緒，促進睡眠等。

各班利用為甘阿涼學生餞行、畢業(yè)合影的班活動為學生減壓，助力高考。

公益講座連心搭橋---高新區(qū)實驗中學還和各種社會團體聯(lián)合開展家庭教育指導師培訓，幫助部分家長做好指導和咨詢，提升家庭教育力，助力孩子健康成長。

考前焦慮是學生臨考前普遍存在的現(xiàn)象，屬于一種心理問題。若不加以適當調(diào)節(jié)，不僅影響自身復習效果與進度，更會將這種焦慮情緒傳染給同一空間下的其他學生。高新區(qū)實驗中學黨總支本著“解決考前一個問題，改變孩子一生，幸福一個家庭”的理念，引導高三學生在輕松愉悅中得到心理疏導，引導考生在沖刺階段調(diào)整好心態(tài)，用正確的學習方法和態(tài)度迎接高考，以優(yōu)異成績慶祝建黨100周年。